Витаминно-минеральные комплексы

 Витаминно-минеральные комплексы

Про витамины  мы все знаем с детства. А что мы знаем? Что есть такие вещества, содержатся в основном в овощах и фруктах, полезные очень, нужны особенно детям. Часто говорим, принося куда-то апельсины или яблоки или бананы - вот, поешь витаминов!

    То есть, информация со школьной программы какая-то осталась. Может даже Вы помните, что витамины -  от слова вита - что по латыни значит ЖИЗНЬ,  что без этих веществ мы не проживем и месяца.

В состав витаминно-минерального комплекса для мужчин входят:
Бета-каротин 1.6 мг
витамин D - 5 мкг
витамин Е - 12 мг
витамин В1 (тиамин) - 1.1 мг
витамин В2 (рибофлавин) -1.4 мг
витамин В3 (ниацин) - 16 мгвитамин В5 (пантотеновая к-та) 6 мг

витамин В6 (пиридоксин) - 1.4 мг

витамин В9 (фолиевая к-та) 200 мкг
витамин В12 (кобаламин) - 2.5 мкгвитамин Н (биотин) - 50 мкг
витамин С - 80 мгкальций 150 мг ( 19% от суточной нормы ЕС)
магний 100 мг ( 27 % от суточной нормы ЕС)
марганец 2 мг
йод 150 мкг
медь 1 мг
железо 7 мг (50% от сут.дозы ЕС)
цинк 10 мг
селен 55 мкг
молибден 50 мкг
хром 40 мкгСтандарт GMP Производство Швеция. 60 штуб в упаковке

Витамины и минералы для женщин - в 1 таблете содержится::
Витамин А -бета каротин - 1.4 мг (88% от суточной нормы ЕС)
Витамин В1 (тиамин) 1.1 мг (100%0
Витамин В2 (рибофлавин) 1.4 мг (100%)
Витамин В3 (ниацин) 16 мг (100%)Витамин В5 (пантотеновая к-та) 6 мг (100%)
Витамин В6(пиридоксин) 1.4 мг (100%)Витамин В9 (фолиевая кислота) 200 мкг (100%)
Витамин В12 (кобаламин) 2ю5 мкг (100%)
Витамин Н (биотин) 50 мкг (100%)
Витамин С 80 мг (100%)
Витамин Д 5 мкг (100%)
Витамин Е 12 мг (100%)
Кальций 175 мг (22%)
Магний 75 мг (20%)
Железо 14 мг (100%)
Цинк 7 мг (70%)
Селен 40 мкг (73%)
Медь 1 мг (100%)
Йод 150 мкг (100%)
Хром 50 мкг (75%)
Марганец 2 мг (100%)
Молибден 50 мкг ((100%)
Стандарт GMP Производство Швеция 60 шт

Давайт посмотрим, что думают о витаминах шведы?

А Вы знаете,  в каких продуктах сколько и каких витаминов содержится? Давайте напряжем память и вспомним, что витамин А находится в оранжево-желтых овощах и фруктах! Помните -"витамин роста" А витамин С - в капусте и апельсинах, кажется?

Вот таблица содержания витаминов в разных продуктах. Проанализируйте хорошенько, И если в Вашем рационе всего этого добра катастрофически не хватает... Просто добавьте шведский комплекс.

Таблица содержания витаминов С
Продукт	мг/100г
Шиповник сухой	1200
Шиповник свежий	470
Перец сладкий красный	250
Смородина черная	200
Облепиха	200
Петрушка, зелень	150
Перец сладкий зеленый	150
Грибы белые сушеные	150
Капуста брюссельская	120
Укроп	100
Черемша	100
Рябина садовая красная	100
Капуста цветная	70
Апельсины	60
Грепфруты	60
Земляника	60
Капуста краснокочанная	60
Шпинат	55
Хрен	55
Капуста белокочанная	50
Щавель	43
Лимон	40
Мандарины	38
Печень говяжья	33
Крыжовник	30
Лук зеленый	30
Редис	25
Томаты	25
Ананас	20
Банан	10
Брусника	15
Яблоки	10

Таблица содержания витаминов D
Продукт	мкг/100 гр
Печень трески	100
Сельдь атлантическая жирная	30
Шпроты	20,5
Кета	16,3
Лосось (горбуша)	12
Икра зернистая осетровая	8

Вот вопросы с сайта www.oriflame.md

Могу ли я принимать другие мультивитамины одновременно с «Вэлнэс Пэк»?

Комплекс «Мультивитамины и минералы», входящий в серию Вэлнэс от Орифлэйм содержит полный набор необходимых минералов и витаминов , соответствующий ежедневным потребностям взрослого человека.

Поэтому мы не рекомендуем комбинировать наш комплекс с пищевыми добавками, содержащими витамины и/или минералы. Чрезмерное потребление витаминов и минералов может вредить здоровью и ухудшать самочувстви

Можно ли принимать «Вэлнэс Пэк» с любой жидкостью (например, с кофе, чаем, газированными напитками и т. п.)?

Мы рекомендуем запивать «Вэлнэс Пэк» большим количеством воды или другого безалкогольного напитка. Для достижения наилучшего результата мы советуем принимать «Вэлнэс Пэк», запивая его, как минимум, 200 мл воды. Вода доставляет питательные вещества в организм и выводит из него токсины.